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从2月入春开始，空气中水湿越来越重，水分通过呼吸道、皮毛，慢慢进入到我们身体，再加上吃甜食、水分重的食物，身体容易外湿+内湿。
更关键的是——脾胃变弱，湿气代谢不畅，体湿更重。
中医有“六邪”：风、寒、暑、湿、燥、火，其中湿邪比较难调理。因为湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成了肥胖……
打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键，否则本末倒置。
中医认为，脾主运化水液。脾虚，运化不好，水湿就会停滞，聚集在体内，气血堵了，湿气就来了。
俗话说：“湿气是万病之源”。要想健康，我们先要做的就是祛湿和健脾。这样才会事半功倍！
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