【资料图】
1、只要同时含有维生素d的钙片就可以了，人体每天可吸收的钙含量有限，不多了还会钙中毒的。
2、每天晚上睡前一杯牛奶可以减少骨钙血钙流失，食补比药补安全多了。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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